Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Kaydol


Puma.com'da Alışveriş Yapın

Çeviklik Tatbikatları

Futbol Çevikliği, denge, güç veya hız kaybı olmadan yön değiştirme yeteneğidir. Oyunculara çeviklik ve Koordinasyon öğretilebilir ve vücut hizalamasını iyileştirmeye, yaralanmaları azaltmaya ve istenen etkinlikleri gerçekleştirmek için kasları ateşlemeye ve harekete geçirmeye yardımcı olur. Aşağıdaki çeviklik futbol antrenmanları çevikliğin tüm yönlerini içerir: Denge, Koordinasyon, Programlı Çeviklik ve Rastgele Çeviklik (Bilinmeyen hareket modelleri, yani Tepki).

 

Başlık Oluşturulma Tarihi
SAQ Crossover Kursu 11 Nisan 2018
20 Yrd Çeviklik Testi 04 Ağustos 2011
T Testi (Çeviklik) 04 Eylül 2011
Illinois Çeviklik Testi 04 Haziran 2011
Chelsea Sprint Chase (Çeviklik Yarışları) 16 Temmuz 2011
Çeviklik Yarışları 3 27 Kasım 2010
SAQ Devresi (Beceri İstasyonları) 15 Mayıs 2011
Tepki ve Çeviklik Yakalama 14 Aralık 2008

Etkinleştirme

Aktivasyon / Kurtarma Devresi

Bir rejenerasyon seansının parçası olarak kullanılabilen Kurtarma Devresi. Fizyolojik iyileşmeyi teşvik eden ve ağrıyı azaltan faaliyetler. ...

01-05-2018 Gösterim: 50189 Aktivasyon Egzersizleri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Geçiş ve Hareket Kalıpları

Görme ve farkındalık ve tarama ile birlikte dinamik geçiş egzersizi. ...

27-04-2018 Gösterim: 60752 Geçiş ve Hareket SSG'leri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Dinamik Isınma 2.0

Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvveti egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...

26-04-2018 Gösterim: 48362 Isınma Tatbikatları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Aktivasyon (Mini)

Uygulama öncesi veya oyun öncesi için temel ekipmanları kullanarak ısınma ve aktivasyon egzersizi. Öncelikle egzersizden önce vücudun hazırlanması.

18-04-2018 Gösterim: 30273 Aktivasyon Egzersizleri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

SAQ Crossover Kursu

Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol antrenmanı. Denge, koordinasyon, programlanmış çeviklik ve rastgele çeviklik için tepki süresi, motor becerileri geliştirin. ...

11-04-2018 Gösterim: 48718 Çeviklik Tatbikatları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku