Futbol Matkaplar ve Futbol Eğitimi

Futbol Matkaplar ve Futbol Eğitimi

Kaydol



Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Puma.com'u satın al

Aerobik Fitness Bilim

Futbol spor ile ilgili makaleler. Futbol spor teorisi, futbol spor test ve futbol eğitimi ile ilgili bilimsel çalışmalar da dahil olmak üzere.

Aerobik Fitness Oturumları

Mesamatsız Etkisi

Giriş Tipik futbol sezonlarının yoğun antrenmanları, maçları, turnuvaları ve ayrıca futbolun hangi seviyesinde olursa olsun dinlenme süreleri vardır. Antrenörler olarak eğitimin etkilerinin farkında olmalıyız ...

12-02-2015 Hits: 3733 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Top ve Klima ile çalışan

Gerekirse, koşullanma ve fitness egzersizi olarak da kullanılabilen top sürme tekniği. Topu tekniği eğitimi ve futbol özel koşullanma ile birlikte çalışır. Ayrıca kullanılabilir ...

16-07-2013 Hits: 14870 Aerobik Fitness Matkaplar Ray Gücü - avatar Işın gücü

Devamını oku

Top Sürme ile Klima

İstenirse değişen derecelerde koşullanmayı içeren top sürme alıştırması. Futbol özgü koşullandırma ile top sürme, döndürme, top manipülasyon becerilerini geliştirin. ...

15-07-2013 Hits: 12438 Aerobik Fitness Matkaplar Ray Gücü - avatar Işın gücü

Devamını oku

6 Oyunu (Aerobik)

Aerobik Fitness (High Intensity) ve saldırı anında acil geçişe odaklanan küçük taraflı oyun. Finishing ayrıca savunma birimi sık sık sayılırken yüksek temsilciliklerde eğitilir. ...

30-03-2012 Hits: 27655 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Spor Merdiven (Aerobik)

Aerobik kapasite ve aynı zamanda eşik kapasitesini geliştirmek için kullanılan spor ve iklimlendirme aktivitesi. Egzersiz, aerobik enerji sistemlerini eğitirken tekrarlanan istasyonlarda teknik eğitimi birleştirir. ...

12-02-2012 Hits: 28490 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hedefler ile Yönlü Sahiplik (Hig…

Oyuncuların yüksek yoğunluklu bir ortamda çalışması gereken yönelimli alıştırma. Küçük taraflı bir oyun senaryosunda aerobik kapasite geliştirme. ...

20-11-2011 Hits: 22605 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Geçiş Spor (Yüksek Aerobik)

Sürdürülebilir dönemler için Orta ve Yüksek yoğunlukta çalışma takımları geliştirin. Bu sahip olma alıştırması, aerobik ve laktat sistemlerini, çoğaltan bir antrenman aşırı yüklenmesine yol açıyor ...

20-11-2011 Hits: 22076 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Koşullu Geçişler Sayılar…

Durumları Artırmak ve Durumlarda Sayıda Hedef Puanlama Fırsatları Yaratmak. Ayrıca takımların uzun süreler boyunca yüksek yoğunlukta çalışabilmelerini ve oyuncuların aralıklı Aerobik kapasitesini artırabilmelerini sağlayın.

10-11-2011 Hits: 14086 Aerobik SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

Devamını oku

Futbol Spor Eğitim Bölgeleri

Aşağıdaki bilgiler, belirli eğitim hedefleri ile fitness ve koşullandırma seansları tasarlama konusunda size kılavuz bilgiler sunacaktır. Futbolun aralıklı egzersiz profili nedeniyle, oyuncular ...

31-10-2011 Hits: 13451 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

2 Top Aerobik Sahipliği (Düşük Yoğunluk…

Bu alıştırmada oyuncuların aerobik kapasitesini geliştirerek bir trenin uzun süre boyunca orta şiddeti gerçekleştirebilme yeteneğini kazanın. Ayrıca küçük gruplarda sahip olma becerilerini eğitir. ...

20-10-2011 Hits: 14027 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Küçük Taraflı Oyunlar vs Genel Eğitim i…

Birkaç çalışma, küçük taraflı oyunların geleneksel jenerik (koşu) antrenman tekniklerine karşı futbolda etkili bir aerobik antrenman şekli olduğunu göstermiştir. ...

18-10-2011 Hits: 14540 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Girls vs Boys Fiziksel Gelişim

Beklentileri ölçmek ve onlar için uygun bir eğitim programı planlamak için kız ve erkek çocukların pubertal ve pubertal fizyolojik gelişimini anlamak önemlidir. Her ikisi de...

25-09-2011 Hits: 7307 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Aerobik Fitness Klima Maç (8vs8)

Bu Küçük Taraflı Oyunda Oyuncuların Aralıklı Aerobik Kapasitesini geliştirin. Sürdürülebilir dönemler için yüksek yoğunlukta çalışabilme yetenekleri geliştirmek. ...

23-09-2011 Hits: 14509 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol periyotlanması

Giriş Dönemselleştirme, zamanın küçük, kolay yönetilen bölümlere bölünmesi olan “Dönem” den türetilmiştir. Bizim durumumuzda '' Eğitim Süreleri ''. Spesifik olarak, periyodizasyon yıllık eğitimin bölümleridir ...

01-09-2011 Hits: 20402 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

150 Yrd minibüsleri (High Intensity)

Materyal Hedef (ler) Futbolya özgü yüksek yoğunluklu egzersizi sürdürme becerisini geliştirmek. Psikolojik dayanıklılık geliştirin. Futbolda dönüşler ve iyi koşu formları geliştirin. Drill No: HAN1 Yaş: 14-Adlt Oyuncu yok 1 + Zorluk: Gelişmiş Alan / Süre: 25x25yrds Diyagram 1 ORGANİZASYON: Kurulum ...

04-08-2011 Hits: 20879 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Yo-Yo aralıklı ve Dayanıklılık Testi

Yo-Yo test serileri, bireyin aralıklı egzersizle ilgili sporlarda uzun bir süre boyunca aralıklı olarak tekrar tekrar yapma yeteneğini değerlendirir. Bu testin dayanıklılık versiyonu ...

25-07-2011 Hits: 31370 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Bölünmüş Pitch Spor (Düşük Aerobik)

Fitness odaklı küçük taraflı oyun. Oyuncuların Aralıklı Aerobik Kapasitesini geliştirin. Sürdürülebilir dönemler için düşük ve orta şiddette çalışan bir takım yetenekleri geliştirin. ...

20-07-2011 Hits: 11320 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tekrarlanan Sprint Eğitimi (RSA) ve Inter…

Elit futbolcularda yapılan testler, ek RSA (Tekrarlanan Sprint Aktivitesi) ve Interval antrenmanının Aralıklı Egzersizde (yani Futbolda) performansı daha da arttırdığı gösterilmiştir. Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 14463 Aerobik Fitness Bilim TonyDeers - avatar TonyDeers

Devamını oku

300 Yrd Servisi (Laktat Tolerans Testi)

10 yrd aralıklarında 50yrds için işaretçileri (konileri) ayarlayın. Bu test, laktat sisteminizi ve yüksek yoğunluklu koşularınızı test etmek için tasarlanmıştır. Bu test bir ...

04-07-2011 Hits: 9149 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Cooper Testi (VO2max Hesaplama)

VO2max nedir? VO2 max veya maksimum oksijen alımı, oyuncunun sürekli egzersiz yapma kapasitesini belirleyen ve aerobik dayanıklılığa bağlı bir faktördür. VO2 max başvuruyor ...

05-05-2011 Hits: 18733 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Azaltılmış Eğitim Hacmi vs Artan…

Bu yazıda, futbol antrenman seanslarında fitness aktivitelerinin yoğunluğu ve yoğunluğu tartışılmaktadır. Iaia FM ve arkadaşları, yüksek performans sporcuları üzerinde yaptıkları çalışmalarla ...

18-04-2011 Hits: 6755 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Aerobik Topa sahip olma Izgaralar

Sezon öncesi veya aerobik entegre bulundurma eğitim aşamasında kullanılabilecek profesyonel spor aktivitesi. ...

30-06-2010 Hits: 27809 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hız ve Çeviklik Devre 1

SAQ Egzersiz patlayıcı hız ve ivme geliştirmek için tasarlanmıştır. Tipik faaliyetler, çeşitli alıştırmalara entegre edilmiş koordinasyon ve denge eğitimini içerir. Geliştirmek için çeşitli hareketler kullanarak SAQ Devresi ...

01-02-2010 Hits: 41096 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Piramit Fartlek çalıştırır

Futbol için Fartlek Pyramid eğitim modeli. Aerobik enerji sistemlerini ilerletmek için kullanılan Yüksek Yoğunluklu Aerobik spor geliştirme aktivitesi aerobik eşiği içermiştir. ...

01-02-2010 Hits: 35058 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Ortak Röle (Aerobik Eşik)

Aerobik enerji geliştirme aktivitesi, aerobik enerji sistemlerini aerobik eşiği içermiştir. Bir maçın fiziksel koşullarını çoğaltmak için aralıklı egzersiz oluşturmak için yarışları yarışın. ...

31-01-2010 Hits: 23036 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Aralıklı Aerobik Kursu (50yrds)

Aerobik enerji geliştirme aktivitesi, aerobik enerji sistemlerini aerobik eşiği içermiştir. Eski ve ileri düzey oyuncular için futbol olmadan yapılan egzersiz. ...

31-01-2010 Hits: 21864 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Artan Aerobik Kurtarma çalıştırır

Aerobik enerji geliştirme aktivitesi, aerobik enerji sistemlerini aerobik eşiği içermiştir. Yüksek yoğunluklu sprintleri ve ardından çeşitli koşu parkurları. ...

31-01-2010 Hits: 20621 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Artan Aerobik Fitness Pitch çalıştırır

Aerobik enerji geliştirme aktivitesi, aerobik enerji sistemlerini aerobik eşiği içermiştir. Tam bir alan gerektirir ve koşu / jogging farklı yoğunlukları içerir. ...

31-01-2010 Hits: 21136 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Yüksek Yoğunluklu Aerobik Devre

Aerobik enerji geliştirme aktivitesi, aerobik enerji sistemlerini aerobik eşiği içermiştir. Gelişmiş ve üst düzey oyuncular için topsuz. ...

28-01-2010 Hits: 29166 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

3 / 4 Alan Aerobik çalıştırır

Aerobik enerji geliştirme aktivitesi, aerobik enerji sistemlerini aerobik eşiği içermiştir. ...

28-01-2010 Hits: 16921 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Düşük Yoğunluklu Aerobik Çeviklik Devre

Bu kondisyon ve iklimlendirme devresinde Aerobik Kapasite geliştirin. Takımlar (oyuncu) aerobik profili geliştirmek için çeşitli SAQ ve yüklü çalışmalar yapın. ...

28-01-2010 Hits: 19457 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Aerobik çalışır (High Intensity)

Aerobik kondisyon devresi, aerobik kapasite ve yüksek yoğunluklu aralıklı egzersizin tekrarlanan duruşlarından sonra iyileşme kabiliyetini geliştirmek için kullanılır. Ayrıca 'Aerobik Eşik' geliştirir. ...

28-01-2010 Hits: 18313 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Koni Retreive Yarış (Aerobik)

Anaerobik fitness ve aerobik taban ve kurtarma eğitimi geliştirmek için spor ve kondisyon egzersizi. Kadro büyüklüğüne bağlı olarak bir futbol olmadan ve iki takımda veya daha fazla performans sergiledi. Rekabetçi ...

07-11-2009 Hits: 22518 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Koni İkincisi (Kurtarma çalışır)

18yrd alanı içinde ve çevresinde öncelikleri savunmak. Hedef puanlama fırsatlarının ve küçük grup savunma tekniklerinin önlenmesine odaklanmak.

07-11-2009 Hits: 26661 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Koni Yakalama

Eğlenceli ve yüksek yoğunluklu küçük taraflı oyunda oyuncularda aerobik kondisyon geliştirmek için kullanılan küçük taraflı oyun veya sezon öncesi etkinlik. Bir oyuncuyu iyileştirme ve icra etme yeteneği geliştirme ...

07-11-2009 Hits: 28873 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Benim Oturumlarım

+

Seçilen Liste Favoriler

Henüz hiç favorim yok!

Bunu Paylaş