Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

300 Yrd Servisi (Laktat Tolerans Testi)

10yrds dışarı 50 yrd aralıklarla belirteçler (koniler) ayarlayın. Bu test laktat sistemi ve yüksek yoğunlukta koşu test etmek için tasarlanmıştır. Bu test, gerçek bir oyun simüle etmek için bir yön değişikliği ile yapılır. Bu çalışan yüksek yoğunluğu sürdürmek için yeteneğinizi test edin. Bu testler betweent 5 dakika en az dinlen. Bu etkinliğe aynı zamanda eğitim aa egzersiz kullanılabilir. Ortalama süre tamamlamak için bir dakika.

Şekil 1. 300yrd Mekik Testi