Futbol Çevikliği, denge, güç veya hız kaybı olmadan yön değiştirme yeteneğidir. Oyunculara çeviklik ve Koordinasyon öğretilebilir ve vücut hizalamasını iyileştirmeye, yaralanmaları azaltmaya ve istenen etkinlikleri gerçekleştirmek için kasları ateşlemeye ve harekete geçirmeye yardımcı olur. Aşağıdaki çeviklik futbol antrenmanları çevikliğin tüm yönlerini içerir: Denge, Koordinasyon, Programlı Çeviklik ve Rastgele Çeviklik (Bilinmeyen hareket modelleri, yani Tepki).
Bir rejenerasyon seansının parçası olarak kullanılabilen Kurtarma Devresi. Fizyolojik iyileşmeyi teşvik eden ve ağrıyı azaltan faaliyetler. ...
01-05-2018 Gösterim: 59487 Aktivasyon Egzersizleri darren pitfield
Görme ve farkındalık ve tarama ile birlikte dinamik geçiş egzersizi. ...
27-04-2018 Gösterim: 68847 Geçiş ve Hareket SSG'leri darren pitfield
Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvveti egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...
26-04-2018 Gösterim: 55913 Isınma Tatbikatları darren pitfield
Uygulama öncesi veya oyun öncesi için temel ekipmanları kullanarak ısınma ve aktivasyon egzersizi. Öncelikle egzersizden önce vücudun hazırlanması.
18-04-2018 Gösterim: 35043 Aktivasyon Egzersizleri darren pitfield
Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol antrenmanı. Denge, koordinasyon, programlanmış çeviklik ve rastgele çeviklik için tepki süresi, motor becerileri geliştirin. ...
11-04-2018 Gösterim: 55413 Çeviklik Tatbikatları darren pitfield