Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

20 Yrd Çeviklik Testi

Işaretleme bant kullanarak genelinde koni B, her koni yer bir çizgi Az Bir (ortada) ve C - tam beş metre dışında düz bir çizgide üç işaretleyici koni, ayarlayın. Zamanlayıcı sporcu bakan, merkez düzeyinde bir koni konumlandırılır. Sporcu ayakları ile eşit mesafede ayrı ve paralel koni hattına merkezi koni straddles. Hazır olduğunda, atlet, koni B (ya ayak ile çizgi dokunmadan) için çalışan döner ve koni C (çizgi dokunmadan) için hızlandırır, ve koni A. Kronometre de hattı üzerinden hızlandırarak bitirir ilk hareketi başlatıldığında sporcunun gövde merkez hattı geçtiğinde sporcu ve saat durur. Bu egzersiz futbol çeviklik ve reaksiyon taklit eder.

Şekil 1. 20Yrd Çeviklik Testi