Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

Illinois Çeviklik Testi

Illinois Çeviklik Testi (Getchell, 1979) sporda yaygın olarak kullanılan çeviklik testidir. Konum ve yön değiştirme yeteneğini ölçer. Kursun uzunluğu 10 metre ve genişlik (başlangıç ​​ve bitiş noktaları arasındaki mesafe) 5 metredir. Başlangıç, bitiş ve iki dönüş noktasını işaretlemek için dört koni kullanılır. Diğer dört koni merkezden aşağıya eşit bir mesafeye yerleştirilmiş. Merkezdeki her koni, birbirinden ayrı 3.3 metre. Denekler önlerinde yatmalı (başlangıç ​​çizgisine gitmeli) ve eller omuzlarında olmalıdır. 'Git' komutunda kronometre başlatılır ve sporcu mümkün olduğu kadar çabuk ayağa kalkar ve konileri çarpmadan, zamanlamanın durduğu bitiş çizgisine koşarken belirtilen yönde koşar.

Şekil 1. Illinois Çeviklik Testi


Değerlendirmelere göre Erkekler Dişiler
Mükemmel <15.2 <17.0
İyi 16.1-15.2 17.9-17.0
Ortalama 18.1-16.2 21.7-18.0
adil 18.3-18.2 23.0-21.8
yoksul > 18.3 > 23.0