Oturum: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Egzersiz Hedefleri
- Koç Arkadan Oynuyor.
- Orta sahaya geçen koç.
- Koç bulundurma tarzı futbol.
Organizasyonu
Şema 1. Kurulum Düzenlemesi
- Oyun alanının her iki ucuna 2 CB yerleştirilmiştir. Merkezi oyun ızgarasında 5vs5 (gerekirse belirli oluşumlar için düzenlenebilir). Oynamaya başlamak için antrenörden CB setlerine kadar futbol oynanabilir. CB'ler hücum yapan takımla oynar (diyagramdaki Kırmızı takım) ve rakip CB'ler üzerinden futbol oynamaya çalışır.
- Arkada Oynamak İçin Küçük Taraflı Futbol Oyunu.
Kurmak
- Tercihen yarı yol çizgisi ile 40 yrd kutu arasındaki boşluğa 44x18 y.lık bir ızgara işaretleyin. (20 dk)
- 16 oyuncu (merkezi oyun alanında 5vs5, her iki uçta 2 CB, 2 Dış arka.
Başlangıç Pozisyonları
- Oyuncular tipik pozisyonlarına yerleştirilmelidir. Açıkçası, 2 CB, vb.
- Orta saha, oynanan belirli dizilişe uyacak şekilde de düzenlenebilir.
- Dış arkaları eklerken, dış arka taraf veya kanat oyuncuları olurlar.
- Izgara boyutları yaklaşık olarak 44 yr (18 yrd kutunun genişliği) x 40 yr.
- Antrenör oyunu kenar çizgisinden veya sahadan izler ve futbol topu sağlar (gerekirse).
- Merkez oyun alanında 5'e 5 orta saha oyuncusu.
- Belirli bir rakibe karşı antrenman yapmak gerekirse, takımlar farklı dizilişlerde kurulabilir.
Talimatlar / Kurallar
- 2 takım, topa sahip olduklarında birleştirmek için tarafsız CB'leri (sarılar) kullanarak topa sahip olmak için yarışır. Oyunu sürekli kılmak için bir antrenör tarafından geçilebilecek bol miktarda futbol topu olmalıdır. Her iki takım da arkadan orta sahaya ve ardından uzak CB'lere doğru oynamaya çalışır.
- Oyuncular CB'lere basamaz (sonraki ilerlemelere kadar).
- Bir CB'ye pas verildiğinde, top orta sahaya oynanmadan önce en az bir kez ortak CB'ye (yani RCB'den LCB'ye) geçirilmelidir.
- 10 dakika oynayın ve ardından oyunlar arasında 1 dakika dinlenin.
Puanlama
- Topu CB'lerden diğer CB'lere ve geriye doğru = 1 puan geçirmek. Futbol, orta saha oyuncularından geçmelidir.
Koçluk Noktaları
- Hızlı geçişler. Geçişe saldırmak ve geçişi savunmak.
- Destek açıları oluşturmak için hareket.
- Presleme (Geçiş şeritlerinin kesilmesi, top taşıyıcıya anında baskı yapılması).
- Sabır.
- Sırtlar arasında iyi şekil (kavisli).
- Seçenekleri görmek için oyun taranıyor.
- Sınırlı dokunuşlar ve hızlı top dönüşü.
Ilerlemeler
- Bu alıştırma için bir dizi İlerleme aşağıda gösterilmektedir:
Diyagram 2. CB'ler öne çıkıyor (İlerleme 1)
- Bir ilerleme, CB'nin adımını (dripling) merkezi oyun alanına almak olabilir. Rakip orta saha oyuncuları düştüğünde bunu yapmak isterlerdi.
Diyagram 3. Dış Sırtların Eklenmesi (İlerleme 2)
- Oyun alanının her iki tarafına hem merkez savunma oyuncuları hem de orta saha oyuncuları ile birleşen bir dış arka eklenir. Bir kez pas aldığında dış desteklerin CB'lere veya orta sahaya geri dönmesi gerekir.
Diyagram 4. Center Forward & Gate Goals (Aşama 3)
- Karşı taraftaki CB'ler artık hedef merkez forvet olarak değerlendiriliyor. Saldıran takım, orta forvet oynamak ve kapı gollerinde gol atmak için işten çıkarmalar almak istiyor.
Diyagram 5. Orta Arkalara Basın (İlerleme 4)
- Topa sahipken merkez arkaya artık rakipleri tarafından bastırılabilir ve müdahale edilebilir.
Varyasyonlar
- Daha kolay hale getirmek için tarafsız bir merkez oyuncuyla oynayın.
- 2 Dokunmatik
- Nötrlerin yalnızca 1 dokunuşu vardır.