Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Puma.com'u satın al

Futbol Vücut Geliştirme

Futbol Vücut geliştirme programları ve futbol özgü egzersizleri.

Vücut Geliştirme

Futbol Vücut Geliştirme Teorisi

Kuvvet Antrenman Hedefi (ler) Zorluklara karşı koymak ve topu tutmak için topa kuvvet verin. Dikey zıplama yeteneğini arttırın (örn. Başlık ve antrenman zorlukları, GK tasarrufu). Hız ve hızlanma / yavaşlama artırın. Yaralanma ...

29-05-2013 Hits: 10939 Güç Eğitim Programları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tüm Vücut Devre

Devre Amaçları Kol / Göğüs / Çekirdek / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılık gelişimi. Sakatlanma önleme. Temel Aşama. (Antrenmana bakınız) Maksimal Faz. (Antrenmana bakınız) Dayanıklılık Aşaması. (Bkz. Kuvvet Antrenmanı) Matkap No: STR1 Yaş: 14-Yetişkin Oyuncu Yok: ...

29-02-2012 Hits: 24946 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Yaralanma Önleme Devre

Devre Amaçları Kol / Göğüs / Çekirdek / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılık gelişimi. Sakatlanma önleme. Sezon öncesi kas gelişimi Matkap No: STR2 Yaş: 14-Yetişkin Oyuncu Yok: 2 + (20 İdeal) Çiftler halinde yapılmalıdır. Zorluk: Orta Alan / Zaman: 20x20yrds (25mins) Açıklama Sezon öncesi ve sezonda ...

16-08-2011 Hits: 12013 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tam Vücut Futbol Devresi

Devre Amaçları Kol / Göğüs / Çekirdek / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılık gelişimi. Sakatlanma önleme. Temel Aşama. (Antrenmana bakınız) Maksimal Faz. (Antrenmana bakınız) Dayanıklılık Aşaması. (Bkz. Kuvvet Antrenmanı) Matkap No: STR1 Yaş: 14-Yetişkin Oyuncu Yok: ...

21-06-2008 Hits: 8007 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku