Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Kaydol


Puma.com'da Alışveriş Yapın

Devre Eğitim

Devre eğitimi, vücut kondisyon antrenmanı direnci ve yüksek yoğunluklu aerobik şeklidir. Kas dayanıklılığının yanı sıra takip edilmesi ve hedeflenmesi kolay olacak şekilde tasarlanmıştır. Bir egzersiz "döngüsü", programdaki tüm öngörülen egzersizlerin bir tamamlanmasıdır. Bu bölümde ayrıntıları verilen devreler futbola özeldir.

Başlık Oluşturulma Tarihi
Tam Vücut Devresi 29 Şubat 2012
Tam Vücut Futbol Devresi 21 Haziran 2008

Vücut Geliştirme

Futbol Kuvvet Antrenmanı Teorisi

Kuvvet Eğitimi Hedef (ler) Zorluklara direnmek ve topu yukarıda tutmak için topun gücünü artırın. Dikey atlama yeteneğini artırın (yani yönlendirme ve havadan gelen zorluklar, GK kaydeder). Hızı ve hızlanmayı / yavaşlamayı artırın. Yaralanma...

29-05-2013 Gösterim: 33604 Kuvvet Egzersizleri Programları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tam Vücut Devresi

Devre Amaç (lar) Kollar / Göğüs / Merkez / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılığının geliştirilmesi. Sakatlanma önleme. Kuruluş Aşaması. (Güç Eğitimine bakın) Maksimal Aşama. (Güç Eğitimine bakın) Dayanıklılık Aşaması. (Güç Antrenmanına Bakınız) Tatbikat No: STR1 Yaş: 14-Yetişkin Oyuncu Yok: ...

29-02-2012 Gösterim: 45773 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tam Vücut Futbol Devresi

Devre Amaç (lar) Kollar / Göğüs / Merkez / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılığının geliştirilmesi. Sakatlanma önleme. Kuruluş Aşaması. (Güç Eğitimine bakın) Maksimal Aşama. (Güç Eğitimine bakın) Dayanıklılık Aşaması. (Güç Antrenmanına Bakınız) Tatbikat No: STR1 Yaş: 14-Yetişkin Oyuncu Yok: ...

21-06-2008 Gösterim: 30364 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku