Arama - Etiketler
Arama - İçerik

Futbol Spor Matkaplar

Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

Futbol Spor Eğitim

Futbol oyuncuları, oyunun doğası ve daha yoğun aktivitelerle dolu çok sayıda kısa süreli sürekli hareketin olması nedeniyle aerobik ve anaerobik kondisyonun bir kombinasyonuna ihtiyaç duyar. Bazı pozisyonlar diğerlerinden daha yüksek seviyelerde anaerobik zindelik gerektirir, bazıları daha fazla aerobik gerektirir futbol sporu. Bir orta saha oyuncusu, oyun sırasında çok fazla yere sahip olmak zorunda ve iyi bir aerobik motora ihtiyaç duyuyor. Diğer taraftan, bir futbol golcüsü kısa süreli tekrarlanan aktivite gerektirir ve daha fazla hız ve Anaerobik futbol zindeliği gerektirir.


Futbol Matkaplar Ara

Fitness Oturumları

Aktivasyon / Kurtarma Devresi

Yenileme oturumunun bir parçası olarak kullanılabilecek Kurtarma Devresi. Fizyolojik iyileşmeyi teşvik eden ve ağrıları azaltan faaliyetler. ...

01-05-2018 Hits: 13349 Aktivasyon Egzersizleri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Geçme ve Hareket Desenleri

Dinamik geçme alıştırma vizyon ve farkındalık ve tarama ile dahil. ...

27-04-2018 Hits: 17483 Pas ve Hareket SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Dinamik Isınma 2.0

Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvveti egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...

26-04-2018 Hits: 14801 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Aktivasyon (Mini)

Isınma ve aktivasyon öncesi oyun veya oyun öncesi için temel ekipman kullanarak egzersiz. Öncelikle egzersizden önce vücudun hazırlanması.

18-04-2018 Hits: 8947 Aktivasyon Egzersizleri Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

SAQ Crossover Kursu

Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol tatbikatı. Reaksiyon süresi, denge, koordinasyon, programlanmış çeviklik ve rastgele çeviklik için motor becerileri geliştirin. ...

11-04-2018 Hits: 14299 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Mesamatsız Etkisi

Giriş Tipik futbol sezonlarında yoğun antrenman periyotları, maçlar, turnuvalar ve aynı zamanda hangi seviyede futbol olursa olsun dinlenme süreleri vardır. Antrenörler olarak eğitimin etkilerinin farkında olmalıyız ...

12-02-2015 Hits: 10450 Aerobik Fitness Bilim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Top ve Klima ile çalışan

Gerektiğinde kondisyonlama ve fitnes egzersizi olarak da kullanılabilen top sürme tekniği. Top tekniği ile yapılan antrenman ve aynı zamanda futbola özgü koşullandırma. Ayrıca kullanılabilir ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobik Fitness Matkaplar Ray Gücü - avatar Işın gücü

Devamını oku

Top Sürme ile Klima

İsteğe bağlı olarak değişik derecelerde koşullandırma içeren top sürme egzersizi. Futbola özel koşullandırma ile top sürme, dönme, top manipülasyon becerilerini geliştirin. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobik Fitness Matkaplar Ray Gücü - avatar Işın gücü

Devamını oku

6 Oyunu (Aerobik)

Aerobik Fitness (Yüksek Yoğunluk) ve atakta hemen geçiş geliştirmeye odaklanan küçük taraflı oyun. Savunma ünitesi sıklıkla sayıca fazla olduğu için, terbiye de yüksek oranlarda eğitilmiştir. ...

30-03-2012 Hits: 36933 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Spor Merdiven (Aerobik)

Aerobik kapasiteyi ve aynı zamanda eşik kapasitesini geliştirmek için kullanılan kondisyon ve koşullandırma aktivitesi. Egzersiz, aerobik enerji sistemlerini eğitirken, tekrarlanan istasyonlarda teknik eğitimi entegre eder. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobik Fitness Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hedefler ile Yönlü Sahiplik (Hig…

Oyuncuların yüksek yoğunluklu bir ortamda çalışmak zorunda olduğu yön ile alıştırma yapmak. Küçük taraflı bir oyun senaryosunda aerobik kapasitenin geliştirilmesi. ...

20-11-2011 Hits: 32539 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Geçiş Spor (Yüksek Aerobik)

Uzun süreler boyunca Orta ila Yüksek yoğunlukta çalışabilecek bir takım yetenekler geliştirin. Bu sahip olma egzersizi aerobik ve laktat sistemlerinde çalışır;

20-11-2011 Hits: 30307 Aerobik SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Koşullu Geçişler Sayılar…

Durumları Arttırmak için Beceri Geliştirin ve Hedef Puanlama Fırsatları Yaratın. Ayrıca uzun süre yüksek yoğunlukta çalışma yeteneğine sahip takımlar yetiştirin ve oyuncuların Aralıklı Aerobik Kapasitesini artırın.

10-11-2011 Hits: 20684 Aerobik SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

Devamını oku