Futbol Fitness Egzersizleri

Futbol oyuncuları, oyunun doğası ve daha yoğun aktivitenin çok sayıda kısa patlaması ile sürekli hareket olması nedeniyle aerobik ve anaerobik kondisyon kombinasyonuna ihtiyaç duyarlar. Bazı pozisyonlar diğerlerinden daha yüksek seviyelerde anaerobik uygunluk gerektirir, bazıları ise daha fazla aerobik gerektirir. futbol sporu. Bir orta saha oyuncusu, bir oyun sırasında çok fazla alanı kaplaması ve iyi bir aerobik motora ihtiyacı vardır. Öte yandan, bir futbol forvet oyuncusu kısa süreli tekrarlanan aktiviteler gerektirir ve daha fazla hız ve Anaerobik futbol zindeliği gerektirir.

Futbol Tatbikatlarını Ara