Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Şimdi Kayıt Olun


Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

Sıcak up uygulama

Bu bölümde küçük taraflı oyun ve matkaplar hem sıcak up uygulamaları. Esneme, Koordinasyon - - Teknik özgü Egzersiz - Metabolizma Hızı, Kas sistemi toplarken Dolaşımı; uygulamaları önce kullanılan Isınma matkaplar ve tatbikatlar maksimum fizyolojik hazır elde etmek için değindi gereken üç ana yönlerini kapsamalıdır.

Alt

Isınma Matkaplar

Isınma matkaplar oyuncular ısınmaya izin daha regimented yöntemlerdir. Bunlar ya bir futbol olmadan yapılabilir. takımların çoğunluğu ekipleri tam ısınma rutin bir parçası olarak önce tüm futbol uygulamalarına ısınma matkaplar gerçekleştirin.