Arama - Etiketler
Arama - İçerik

Futbol Antrenmanları ve Futbol Eğitimi

500+ Futbol egzersizi ve Seansı.    Futbol Tatbikatlarını Görüntüleyin


Futbol Antrenmanları ve Futbol Eğitimi


500+ Futbol koçluğu Oturumu ve Videoları.
Bilim ve Futbolu Birleştirmek.

Futbol Tatbikatlarını Görüntüleyin
Futbol ekipmanları
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Kaydol


Puma.com'da Alışveriş Yapın

Futbol Antrenör

60,000'den fazla profesyonel kulüpten koçlar dahil 25 Kayıtlı Kullanıcı.
2009'dan beri Tabandan Profesyonel futbol eğitimine destek veriyor.

Aşağıdaki kulüplerde antrenörler tarafından kullanılır

İLERİ FUTBOL EĞİTİMİ

FUTBOL EĞİTİM TATBİKATLARI

TAKTİK EĞİTİMLERİ

TAKTİK

EĞİTİM OTURUMLARI

"Oyuncu rollerinin gelişimine dayalı oyun modeli
ve bir oyun sistemi ve tarzı ile sorumluluklar. "

Futbol Eğitimi Tatbikatları ve Oturumları
Yaratıcı Oyuncular

Taktiksel Yaratıcı Oyuncular Geliştirme

Akıllı futbol antrenmanı üretmeye ve buna aracılık etmeye odaklanan bir geliştirme sistemine inanıyoruz modern futbol antrenmanları ve antrenörlük teknikleriyle.

Oyuncu Geliştirme Modeli

İstihbarat Eğitiminin Evrimi - sorun çözücüler

Geleceğin oyuncuları yetiştirme sanatı ve bilimive mekanik olmayan yaratıcı futbolcular.

Yaratıcılığı ve futbol eğitimini beslemeye yönelik felsefi yaklaşımlar, dünya standartlarında futbolcular yaratmak için.

Detaylı İncele
 
2Futbol oyuncuları, oyunun doğası ve daha yoğun aktivitenin çok sayıda kısa patlamasıyla sürekli hareket olması nedeniyle aerobik ve anaerobik kondisyon kombinasyonuna ihtiyaç duyarlar. Bazı pozisyonlar diğerlerinden daha yüksek seviyelerde anaerobik uygunluk gerektirir, bazıları ise daha fazlasını gerektirir. Aerobik futbol sporu. Bir orta saha oyuncusu, bir oyun sırasında çok fazla alanı kaplaması ve iyi bir aerobik motora ihtiyacı vardır. Öte yandan, bir futbol forvet oyuncusu kısa süreli tekrarlanan faaliyetler gerektirir ve daha fazla hız ve Anaerobik futbol sporu.

Futbolcular önce futbolcu, sonra sporcular olmalıdır. Bu onların atletik zindelik, hız, güç, dayanıklılık vb. Alanlarının önemli olmadığı anlamına gelmez, çünkü öyleler, ancak beceri ve özgüllük ve belki de ruh en önemli olanıdır.

Aerobik futbol sporu bir aktiviteyi gerçekleştirmek için oksijeni alabileceğiniz ve kullanabileceğiniz seviyeyi belirler. Yürümek gibi bir aktivite vücudunuza fazla baskı yapmaz ve çoğu insan bu aerobik aktiviteyle baş edebilir. Aerobik aktiviteler, koşu gibi çok yorulmadan devam edebileceğiniz aktivitelerdir. Hızla çalışıyorsunuz, bu da tamamen yorulmadığınız veya nefessiz kalmadığınız anlamına geliyor. Aearobik eğitim, bu yorgunluğun meydana geldiği seviyeyi artıracak ve kalbinizi ve ciğerlerinizi egzersiz için daha verimli hale getirecektir. Yorulmadan önce daha fazla ve daha hızlı koşabileceksiniz.

Anaerobik futbol kondisyonu, yüksek yoğunlukta çalışabileceğiniz seviyeyi belirler. Bu genellikle nefes nefese kalacağınız kısa aktivite patlamaları anlamına gelir. Vücudunuzun yeterli oksijen sağlayamadığı ve kaslarınızın glikojenden enerji alması gereken bir seviyede çalışıyorsunuz. Çok yorulmadan ve "oksijen borcu" denen bir şeye girmeden önce bu seviyede ancak kısa bir süre çalışabilirsiniz. Anaerobik egzersizin bir örneği sprinttir. Anaerobik futbol antrenmanı, glikojeni depolanan yakıt olarak kullanmakta vücudunuzu daha verimli hale getirecek ve aynı zamanda oksijen borcu ile başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Oksijen borcunun bir etkisi laktik asit birikmesidir, örneğin bacaklarınız yoğun bir uzun koşunun sonunda bir yanma hissi hissettiğinde hissedilir. Bu laktik asidin kaslardan olabildiğince çabuk çıkarılması gerekir ve anaerobik eğitim, kaslarınızın laktik asitle başa çıkmada daha verimli olmasına ve atık ürünleri kaslardan daha iyi çıkarmanıza yardımcı olur.

Giriş

Hakkımızda daha fazlası

Misyonumuz, modern koçluk metodolojisi ve nörolojik bilimlere uygun olarak ilerici ve çağdaş futbol antrenman seansları oluşturmaktır. Hiçbir yönteme veya yönetim organına reçete yazmıyoruz.

Mevcut malzemeler

Futbol Antrenörlüğü Talimatı, futbol antrenörüne ve oyunculara öğretmek için en uygun platformu sağlamak üzere tasarlanmış çeşitli formatlarda sağlanır.


Yüksek Çözünürlüklü Futbol Matkapları

Her seviyeden futbol antrenörü için detaylı futbol antrenmanları.


Videolar (1080 ve 720p)

Koçluk seanslarını herhangi bir cihazdan izleyin.


PDF Planları

Uygulamalar için futbol antrenman seansı planlarını yazdırın.

Teknik Futbol Tatbikatları
Teknik

İncele
Temel futbol becerilerini öğretmek için teknik futbol alıştırmaları (ör. Pas verme, şut atma, savunma vb.)
Oyun Antrenmanlarının Futbol Aşamaları
Aşama

İncele
Antrenör futbolda oyunun aşamalarına hücum ve savunma. Bir takımın çeşitli hatlarına koçluk yapmak.
Fonksiyonel Futbol Tatbikatları
fonksiyonel

İncele
Bir futbol takımının belirli birimleri için fonksiyonel antrenman egzersizleri ve futbol antrenmanları.
Geçiş Futbol Tatbikatları
Geçiş

İncele
Bir oyun modeli içinde geçiş, saldırı ve savunma organizasyonu eğitimi.
Taktik Futbol Tatbikatları
Taktik

İncele
Saldırı ve savunma organizasyonu dahil futbol için taktik eğitim tatbikatları.
Futbol Fitness Egzersizleri ve Antrenman Egzersizleri
uygunluk

İncele
Oyunculara ve (Pro, College, Kids) yaşına uygun futbol fitness egzersizleri ve kondisyon egzersizleri.