Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

Futbol Egzersiz

Futbol Egzersiz

Spor ve antrenman tatbikatları için futbol antrenman rutinleri, her futbolcunun belkemiğidir (profesyonelden gençliğe). Sadece, iyi fitness düzeyleri olmadan bir futbol koşulu sahada performansınızı etkileyecektir. İyi bir fitness ve futbol antrenman rutini, performanslarınızı geliştirecek ve ayrıca sizi yaralanmalardan koruyacaktır.

Futbol Spor eğitimi, futbolcu olarak gelişmek istiyorsanız çok önemlidir. Yalnızca iyi fiziksel şekli olan oyuncular daha iyi performans göstermeyi bekleyebilirler. Vücudunuzu yumuşatmak, üst düzey oyun için çok önemlidir. Futbolda zindeliği ölçmenin iki yolu vardır; aerobik ve anaerobik. Bu önceden hazırlanmış futbol antremanı her iki genç oyuncunun da profesyonel olması için harika.
Daha hızlı, daha güçlü ve daha hızlı bir futbolcu olmak istiyorsanız, Kişisel Futbol Fitness ve Beceri antrenman Kılavuzuna göz atmanızı öneririz. Bu bir kitap, en üst düzey bir oyuncu olmak için gereken tüm kişisel fitness ve beceri antrenmanlarını karşılar. En iyi sonuçlar için zindeliğiniz ve beceriniz üzerinde nasıl çalışacağınıza dair çizimler, örnekler ve ipuçları içerir. 72 eşsiz futbol antrenmanları (futbol fitness antrenmanları ve futbol antrenmanları içerir. E-kitap ve normal kitap formatında mevcuttur.

Eğer futbol kariyeri ile ciddi ya da varsa emelleri profesyonel oynamak ya da sadece bu eğitim egzersiz rehberi oynamak geliştirmek için bir zorunluluktur. Daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.


Bir futbol oyuncusu olarak aerobik ve anaerobik futbol kondisyonunun bir kombinasyonuna ihtiyacınız olacak. Bu hem gençlik futbolunda hem de profesyonel seviyededir. Farklı pozisyonlar için farklı futbol uygunluk profilleri gereklidir. Bazı pozisyonlarda daha yüksek seviyelerde anaerobik, bazılarında ise daha fazla aerobik formdalık gerekir.

Bir orta saha oyuncusu iseniz normal bir futbol maçı sırasında alanın bir sürü kapak gerekiyor. Bu nedenle iyi bir aerobik motor gerekir. Vadeli ve grevciler sürat hızlı gerekir ve bu nedenle daha anaerobik spor gerekir.

Sizin kas gücü ve metanet sadece futbol spor eğitimi bağlı olmayacaktır. Maksimum gerçekleştirmek istiyorsanız doğru futbol beslenme de çok önemlidir. Benim deneyim iyi spor şekli doğrudan daha iyi performans anlamına gelmesidir.

"Sık sık, kolej veya üniversite için profesyoneller, tren olmak için kendi eğitim programlarını daha fazla zaman koymak ODP takımlarda oynadı (ABD), vb yapmak isteyen bireysel oyuncu, ya da sadece oyuncular için eğitim programları için istekleri olsun Bu kılavuz, eğitmen olmadan, oyuncu bir kişisel fitness eğitmeni uzman tavsiyesi verme amacı ile yazılmıştır. Bu bir teori kitap değil, gerçek matkap ve faaliyetleri içerir! "

İlgili Makaleler
Aerobik Fitness Matkaplar

Futbol Spor Matkaplar

Anaerobik Spor Matkaplar
Futbol Çeviklik Matkaplar
Fitness ve Beceri için Futbol Egzersiz

Profesyonel Futbol Koçluk

Futbol Denemeler ve Tryouts