Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Şimdi Kayıt Olun


Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

Futbol Vücut Geliştirme

Futbol Vücut geliştirme programları ve futbol özgü egzersizleri.

Alt

Devre Eğitim

Devre eğitimi bir vücut koşullandırma eğitim direnci ve yüksek yoğunluklu aerobik şeklidir. Gücü arttırmanın yanı sıra kas dayanıklılığını da takip etmesi ve hedeflemesi kolay olacak şekilde tasarlanmıştır. Bir alıştırma "devre" programdaki tüm öngörülen alıştırmaların bir tamamlayıcısıdır. Bu bölümde ayrıntılı olarak verilen devreler futbola özgüdür.

Güç Eğitim Programları

Vücut geliştirme programları ve futbol özgü önerilen ağırlık eğitim rutinleri.

Vücut Geliştirme

Futbol Vücut Geliştirme Teorisi

Dayanıklılık Antrenmanı Amaç (lar) Zorluklara direnmek ve topu tutmak için topun gücünü arttırın. Dikey zıplama yeteneğini artırın (örneğin, başlık ve antenler zorlukları, GK tasarrufu sağlar). Hızı ve hızlanma / yavaşlamayı arttırın. Yaralanma ...

29-05-2013 Hits: 16563 Güç Eğitim Programları Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tüm Vücut Devre

Devre Amaçları Silah / Göğüs / Çekirdek / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılığın geliştirilmesi. Sakatlanma önleme. Hazırlık Aşaması. (Bkz. Vücut Geliştirme) Maksimum Aşama. (Bkz. Vücut Geliştirme) Dayanıklılık Aşaması. (Gücü Eğitimine bakınız) Matkap No: STR1 Yaş: 14-Yetişkin Hayır Oyuncular: ...

29-02-2012 Hits: 30038 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Tam Vücut Futbol Devresi

Devre Amaçları Silah / Göğüs / Çekirdek / Bacaklar için genel kas gücü ve dayanıklılığın geliştirilmesi. Sakatlanma önleme. Hazırlık Aşaması. (Bkz. Vücut Geliştirme) Maksimum Aşama. (Bkz. Vücut Geliştirme) Dayanıklılık Aşaması. (Gücü Eğitimine bakınız) Matkap No: STR1 Yaş: 14-Yetişkin Hayır Oyuncular: ...

21-06-2008 Hits: 13305 Devre Eğitim Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku