Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Kaydol


Puma.com'da Alışveriş Yapın

Isınma Pratiği Yapın

Bu bölüm, hem küçük taraflı oyunlar hem de alıştırmalar olan ısınma uygulamalarını ayrıntılarıyla anlatmaktadır. Uygulamalardan önce kullanılan ısınma tatbikatları ve egzersizler, maksimum fizyolojik hazırlık elde etmek için değinilmesi gereken üç ana hususu kapsamalıdır; Dolaşım - Metabolizma Hızının Toplanması, Kas Yapısı - Esnetme, Koordinasyon - Teknik Özel Egzersiz. 

Alt

Isınma Tatbikatları

Isınma tatbikatları, oyuncuların ısınmasına izin veren daha düzenli yöntemlerdir. Bunlar futbolla veya futbolsuz yapılabilir. Takımların çoğu, takımların tam ısınma rutininin bir parçası olarak tüm futbol antrenmanlarından önce ısınma tatbikatları yapar.