Patlayıcı hız ve ivme geliştirmek için tasarlanmış egzersizler. Tipik aktiviteler, belirli bir kas grubu uzarken hangi kuvvetin uygulandığı atlama ve zıplamayı içerir.
Bir rejenerasyon seansının parçası olarak kullanılabilen Kurtarma Devresi. Fizyolojik iyileşmeyi teşvik eden ve ağrıyı azaltan faaliyetler. ...
01-05-2018 Gösterim: 59487 Aktivasyon Egzersizleri darren pitfield
Görme ve farkındalık ve tarama ile birlikte dinamik geçiş egzersizi. ...
27-04-2018 Gösterim: 68846 Geçiş ve Hareket SSG'leri darren pitfield
Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvveti egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...
26-04-2018 Gösterim: 55913 Isınma Tatbikatları darren pitfield
Uygulama öncesi veya oyun öncesi için temel ekipmanları kullanarak ısınma ve aktivasyon egzersizi. Öncelikle egzersizden önce vücudun hazırlanması.
18-04-2018 Gösterim: 35043 Aktivasyon Egzersizleri darren pitfield
Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol antrenmanı. Denge, koordinasyon, programlanmış çeviklik ve rastgele çeviklik için tepki süresi, motor becerileri geliştirin. ...
11-04-2018 Gösterim: 55411 Çeviklik Tatbikatları darren pitfield