Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Puma.com'u satın al

Çeviklik Oturumları

T-Testi (Çeviklik)

Yukarıdaki şemada gösterildiği gibi dört koniyi belirleyin (5 metre = 4.57 m, 10 metre = 9.14 m). Konu koni A'da başlar.

04-09-2011 Hits: 24808 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

20 Yrd Çeviklik Testi

Düz bir çizgide üç işaretleyici konisi, tam olarak 5 metre - B, A (orta) ve C konileri oluşturun. Her koni yerinde, işaretleme şeridini kullanarak bir çizgi çizin.

04-08-2011 Hits: 21094 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Chelsea Sprint Chase (Çeviklik Yarışları)

Oyuncuların yönü hızlandırma ve değiştirme yeteneğini geliştirin (dönüş tekniği). Oyuncuların yavaşlama yeteneklerini geliştirin. Bir giriş ya da ısınma kadar bir parçası olarak ideal olarak entegre edilebilir SAQ Egzersiz ...

16-07-2011 Hits: 26113 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Illinois Çeviklik Testi

Illinois Çeviklik Testi (Getchell, 1979) sporda yaygın olarak kullanılan bir çeviklik testi. Konumu ve yönü değiştirme yeteneğini ölçer. Kursun uzunluğu ...

04-06-2011 Hits: 20227 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

SAQ Devre (Beceri İstasyonları)

SAQ çalışmasını da içerebilen teknik ısınma devresi. Oyuncular 2 gruplarında çalışırlar ve vücudun hazırlanmasının yanı sıra çeşitli teknik becerilere de sahip olurlar ...

15-05-2011 Hits: 37069 Çeviklik Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

Çeviklik / Plyometric Devre 1

Futbolda koordinasyon, reaksiyon ve hızlı twitch kas lifinin gelişimini geliştirmek için bir ısınma ya da çeviklik devresi olarak kullanılabilen SAQ aktivitesi. ...

07-12-2010 Hits: 35171 Plyometric Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Çeviklik Yarışları 3

Temel çeviklik ile SAQ aktivitesi hem zihinsel hem de fiziksel olarak reaksiyon becerilerini geliştirmeye çalışır. Takımlar veya oyuncular arasında rekabetçi hale getirilebilir. ...

27-11-2010 Hits: 21992 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Reaksiyon ve Çeviklik Yakalama

Bir futbol kovalamasına tepki olarak futbolcuların tepkilerini geliştiren hız ve çeviklik egzersizi. Futbolcular, bu konuda başarılı olmak için hız, çeviklik ve çabukluk (SAQ) aktiviteleri içerir ...

14-12-2008 Hits: 30831 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Plyometric Matkaplar

Patlayıcı hız ve ivme geliştirmek için tasarlanmış egzersizler. Tipik faaliyetleri atlama ve belirli bir kas grubunu uzatma sırasında uygulandığı kuvvet atlamalı içerir.

Başlık Oluşturulma Tarihi
Çeviklik / Plyometric Devre 1 07 Aralık 2010

Benim Oturumlarım

+

Seçilen Liste Favoriler

Henüz hiç favorim yok!

Bunu Paylaş