Turkish
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Çeviklik Oturumları
T-Testi (Çeviklik)
Yukarıdaki şemada gösterildiği gibi dört koniyi belirleyin (5 metre = 4.57 m, 10 metre = 9.14 m). Konu koni A'da başlar.
04-09-2011 Hits: 24808 Çeviklik Matkaplar 
Darren Pitfield
20 Yrd Çeviklik Testi
Düz bir çizgide üç işaretleyici konisi, tam olarak 5 metre - B, A (orta) ve C konileri oluşturun. Her koni yerinde, işaretleme şeridini kullanarak bir çizgi çizin.
04-08-2011 Hits: 21094 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Çeviklik Yarışları)
Oyuncuların yönü hızlandırma ve değiştirme yeteneğini geliştirin (dönüş tekniği). Oyuncuların yavaşlama yeteneklerini geliştirin. Bir giriş ya da ısınma kadar bir parçası olarak ideal olarak entegre edilebilir SAQ Egzersiz ...
16-07-2011 Hits: 26113 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield
Illinois Çeviklik Testi
Illinois Çeviklik Testi (Getchell, 1979) sporda yaygın olarak kullanılan bir çeviklik testi. Konumu ve yönü değiştirme yeteneğini ölçer. Kursun uzunluğu ...
04-06-2011 Hits: 20227 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield
SAQ Devre (Beceri İstasyonları)
SAQ çalışmasını da içerebilen teknik ısınma devresi. Oyuncular 2 gruplarında çalışırlar ve vücudun hazırlanmasının yanı sıra çeşitli teknik becerilere de sahip olurlar ...
15-05-2011 Hits: 37069 Çeviklik Matkaplar 
Işın gücü
Çeviklik / Plyometric Devre 1
Futbolda koordinasyon, reaksiyon ve hızlı twitch kas lifinin gelişimini geliştirmek için bir ısınma ya da çeviklik devresi olarak kullanılabilen SAQ aktivitesi. ...
07-12-2010 Hits: 35171 Plyometric Matkaplar Darren Pitfield
Çeviklik Yarışları 3
Temel çeviklik ile SAQ aktivitesi hem zihinsel hem de fiziksel olarak reaksiyon becerilerini geliştirmeye çalışır. Takımlar veya oyuncular arasında rekabetçi hale getirilebilir. ...
27-11-2010 Hits: 21992 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield
Reaksiyon ve Çeviklik Yakalama
Bir futbol kovalamasına tepki olarak futbolcuların tepkilerini geliştiren hız ve çeviklik egzersizi. Futbolcular, bu konuda başarılı olmak için hız, çeviklik ve çabukluk (SAQ) aktiviteleri içerir ...
14-12-2008 Hits: 30831 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield
Plyometric Matkaplar
Patlayıcı hız ve ivme geliştirmek için tasarlanmış egzersizler. Tipik faaliyetleri atlama ve belirli bir kas grubunu uzatma sırasında uygulandığı kuvvet atlamalı içerir.