Turkish
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plyometric Matkaplar
Patlayıcı hız ve ivme geliştirmek için tasarlanmış egzersizler. Tipik aktiviteler, belirli bir kas grubu uzarken hangi kuvvetin uygulandığı atlama ve zıplamayı içerir.
Etkinleştirme
Aktivasyon / Kurtarma Devresi
Bir rejenerasyon seansının parçası olarak kullanılabilen Kurtarma Devresi. Fizyolojik iyileşmeyi teşvik eden ve ağrıyı azaltan faaliyetler. ...
01-05-2018 Gösterim: 47209 Aktivasyon Egzersizleri 
Darren Pitfield
Geçiş ve Hareket Kalıpları
Görme ve farkındalık ve tarama ile birlikte dinamik geçiş egzersizi. ...
27-04-2018 Gösterim: 58076 Geçiş ve Hareket SSG'leri Darren Pitfield
Dinamik Isınma 2.0
Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvveti egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...
26-04-2018 Gösterim: 46109 Isınma Tatbikatları Darren Pitfield
Aktivasyon (Mini)
Uygulama öncesi veya oyun öncesi için temel ekipmanları kullanarak ısınma ve aktivasyon egzersizi. Öncelikle egzersizden önce vücudun hazırlanması.
18-04-2018 Gösterim: 28902 Aktivasyon Egzersizleri Darren Pitfield
SAQ Crossover Kursu
Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol antrenmanı. Denge, koordinasyon, programlanmış çeviklik ve rastgele çeviklik için tepki süresi, motor becerileri geliştirin. ...
11-04-2018 Gösterim: 46768 Çeviklik Tatbikatları Darren Pitfield