German
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plyometric Matkaplar
Patlayıcı hız ve ivme geliştirmek için tasarlanmış egzersizler. Tipik faaliyetleri atlama ve belirli bir kas grubunu uzatma sırasında uygulandığı kuvvet atlamalı içerir.
Etkinleştirme
Aktivasyon / Kurtarma Devresi
Yenileme oturumunun bir parçası olarak kullanılabilecek Kurtarma Devresi. Fizyolojik iyileşmeyi teşvik eden ve ağrıları azaltan faaliyetler. ...
01-05-2018 Hits: 13349 Aktivasyon Egzersizleri 
Darren Pitfield
Geçme ve Hareket Desenleri
Dinamik geçme alıştırma vizyon ve farkındalık ve tarama ile dahil. ...
27-04-2018 Hits: 17483 Pas ve Hareket SSG Darren Pitfield
Dinamik Isınma 2.0
Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvveti egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...
26-04-2018 Hits: 14801 Isınma Matkaplar Darren Pitfield
Aktivasyon (Mini)
Isınma ve aktivasyon öncesi oyun veya oyun öncesi için temel ekipman kullanarak egzersiz. Öncelikle egzersizden önce vücudun hazırlanması.
18-04-2018 Hits: 8947 Aktivasyon Egzersizleri Darren Pitfield
SAQ Crossover Kursu
Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol tatbikatı. Reaksiyon süresi, denge, koordinasyon, programlanmış çeviklik ve rastgele çeviklik için motor becerileri geliştirin. ...
11-04-2018 Hits: 14300 Çeviklik Matkaplar Darren Pitfield