
Antrenman veya oyunlardan önce kullanılacak dinamik egzersizlerle ısınma. İç vücut ısısını artırın ve yaralanma riskini azaltın. Ayrıca zihinsel hazırlık ve önceden odaklanmak için kullanılır ...
29-12-2015 Gösterim: 43264 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
11 oyuncunun katıldığı Topa Sahip Isınma Rondo etkinliği. Kalp atış hızını artırmak ve maça hazırlanmak için dinamik pozisyona özel teknik ısınma. Standart bir dinamik ısınmadan sonra yapılmalıdır ...
21-11-2014 Gösterim: 41981 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Çeşitli yoğunluklarda yerleşik dinamik etkinliklerle ısınma veya yenilenme seansı etkinliği. Fiziksel ve zihinsel hazırlık oluşturmak için bu aktiviteye dahil olan çeviklik ve dinamik esneme. ...
27-01-2010 Gösterim: 47297 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Oyun öncesi veya antrenman öncesi seanslar için temel olan ve aynı zamanda başlık ve voleybol tekniklerini de içeren Isınma Rutini. Dinamik egzersizler yerleşiktir. Bu rutin takip edilmelidir ...
27-01-2010 Gösterim: 39101 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Başlık tekniğini ve işbirliğini bütünleştiren küçük taraflı bir oyunda ısınma etkinliği.
26-01-2010 Gösterim: 35038 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Özellikle genç oyuncular için rekabetle ısın. Fiziksel ve zihinsel hazırlık oluşturmak ve ekip çalışmasını geliştirmek için bu rekabetçi ısınma etkinliğine dahil olan çeviklik ve SAQ teknikleri.
26-01-2010 Gösterim: 32603 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Küçük taraflı oyun ısınma (Futbol topu yok). SAQ ve yön eğitimi değişikliklerini içeren rekabetçi faaliyet. ...
26-01-2010 Gösterim: 29584 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Kovalama ve çeviklik ile ısınma aktivitesi ve SAQ hareketleri yerleşiktir. Oyuncular kısa süreler için yoğun aktivite dönemlerinde rekabet ederler. ...
26-01-2010 Gösterim: 23581 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
18. bölge ve çevresindeki öncelikleri savunmak. Gol atma fırsatlarını ve küçük grup savunma tekniklerini önlemeye odaklanmak.
26-01-2010 Gösterim: 32319 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
SAQ becerileri, iletişim ve rekabete odaklanan gruplar halinde ısınma etkinliği. Dinamik germe ile serpiştirilmiş olabilir. Yalnızca ısınma egzersizi olarak önerilir. ...
09-01-2010 Gösterim: 26699 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
GK'leri içeren topa sahip olma temelli ısınma aktivitesi. Bir antrenman seansı veya oyundan önce gerçekleştirilebilen 1/2 saha hakimiyeti seansı. ...
09-01-2010 Gösterim: 34317 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Bir ortağa çatıdan geçiş ve ilk dokunuş ve hava kontrolünün geliştirilmesini içeren teknik ısınma. Üst düzey futbolcular için bir futbolu klipsleme yeteneğine sahip gelişmiş teknik aktivite ...
08-01-2010 Gösterim: 27782 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Top sürme temelini temel alan ısınma aktivitesi. İstenildiği gibi dinamik esneme aktiviteleri ile serpiştirilebilir. Oyuncuları çekirdek vücut sıcaklığını artırarak bir oyuna hazırlayın. Aktif olarak ısınır ...
08-01-2010 Gösterim: 33730 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
GK'ler ve dış saha oyuncuları dahil ısınma. Potansiyel oyun dönemleri arasında dinamik germe ile serpiştirilebilen dinamik ısınma. Tipik olarak eğitim ısınması olarak kullanılır ve ...
08-01-2010 Gösterim: 28765 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Liverpool'da fırlatma ve yakalama becerilerini içeren ısınma oyunu.
08-01-2010 Gösterim: 32731 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Oyunda yerleşik SAQ (Hız, Çeviklik ve Çabukluk) işlevsel egzersizleriyle futbol tenisi. Gerektiğinde rekabetçi hale getirilebilecek üst düzey beceri egzersizi ile koordinasyon eğitimi ...
08-01-2010 Gösterim: 23440 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Oyun öncesi veya antrenman öncesi seanslar için temel olan Isınma eğitimi oyunu. Dinamik egzersizler yerleşiktir. Bu rutin, futbolla ilgili bir aktivite ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...
29-12-2009 Gösterim: 24054 Isınma Oyunları
Darren Pitfield
Devamını oku 
Oyun öncesi veya antrenman öncesi seanslar için temel olan Isınma Rutini. Dinamik egzersizler yerleşiktir. Bu rutin, futbolla ilgili bir aktivite ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...
29-12-2009 Gösterim: 69326 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Oyun öncesi veya antrenman öncesi seanslar için temel olan Isınma Rutini. Dinamik egzersizler yerleşiktir. Bu rutin, futbolla ilgili bir aktivite ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...
29-12-2009 Gösterim: 46264 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Oyun öncesi veya antrenman öncesi seanslar için temel olan Isınma Rutini. Dinamik egzersizler yerleşiktir. Bu rutin, futbolla ilgili bir aktivite ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...
29-12-2009 Gösterim: 37110 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Bir oyun veya eğitim seansından önce çekirdek sıcaklıkları oluşturmak ve ayrıca fiziksel egzersize hazırlanmak için dinamik olarak kasları germek için kullanılabilen Isınma Devresi. Meli...
29-12-2009 Gösterim: 41687 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku 
Bir maç veya antrenman seansından önce gerçekleştirilebilecek çeşitli yaralanma ve fiziksel aktivite hazırlık egzersizlerini içeren dinamik ısınma aktivitesi. Tüm dinamik uzantıların bir listesi ...
29-12-2009 Gösterim: 66364 Isınma Egzersizleri
Darren Pitfield
Devamını oku