Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

"Gelişim programları ve öğretim çalışmaları
Modern koçluk metodolojisi ve nörobilim üzerine. "

25 + EPL VE PRO COACHES İÇİN KAYNAK

FA, USSF, SFA

FUTBOL MATKAPLAR & FUTBOL EĞİTİMİ

"Gelişim programları ve öğretim çalışmaları
Modern koçluk metodolojisi ve nörobilim üzerine. "

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + EĞİTİM TOPLANTILARI

"Gelişim programları ve öğretim çalışmaları
Modern koçluk metodolojisi ve nörobilim üzerine. "

FUTBOL MATKAPLAR

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + EĞİTİM TOPLANTILARI

Hız Saat (Top Sürme / Kontrol)

oturum

Oturum: WU.010

Yaş: 9-Adlt Yoğunluğu: Düşük
Saat: 30 dk. Pozisyonlar: ALL
Oyuncular: 8 + Futbol antrenör matkapları alanı Alan: 25x25 yrds

Egzersiz Amaçları

  1. Artan çekirdek vücut sıcaklığı ile bir oyun için oyuncu hazırlayın.
  2. Aktif ısınma etkinlik için kasları hazırlamak için uzanır.
  3. Bir oyuncu top sürme yeteneği ve kontrol geliştirin.

Oyun Öncesi Sıcak Ups

Dinamik Futbol Isınma

Eğitimden veya oyunlardan önce kullanılacak dinamik egzersizlerle ısınma. İç vücut sıcaklığını artırın ve yaralanma riskini azaltın. Ayrıca zihinsel hazırlık ve odak öncesi için de kullanılır ...

29-12-2015 Hits: 19025 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Bayern Münih Öncesi Oyunu Isınma

11 oyuncuları içeren Warm-Up rondo aktivitesi. Kalp atış hızını artırmak ve bir eşleşme için hazırlamak için dinamik pozisyona özel teknik ısınma. Standart bir dinamik ısınmadan sonra yapılmalı ...

21-11-2014 Hits: 20438 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Isınma Kurtarma Devre

Çeşitli yoğunluklarda oluşturulmuş dinamik aktivitelerle ısınma ya da yenilenme oturumu aktivitesi. Fiziksel ve zihinsel hazırlık oluşturmak için bu aktivitede yer alan çeviklik ve dinamik gerginlik. ...

27-01-2010 Hits: 35048 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol Warmup Yürüyüş

Isınma-öncesi ya da ön-antrenman seansları için temel olan ve aynı zamanda başlık ve voleybol tekniklerini de içeren Isınma Rutini. Dinamik egzersizler inşa edilmiştir. Bu rutin takip edilmelidir ...

27-01-2010 Hits: 24666 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Liverpool / Voleybolu Isınma Başlık

Başlık tekniğini ve işbirliğini bütünleştiren küçük bir oyunda ısınma aktivitesi.

26-01-2010 Hits: 23747 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Top Çelik

Özellikle genç oyuncular için rekabet ile ısınma. Fiziksel ve zihinsel hazırlık oluşturmak ve ekip çalışması geliştirmek için bu rekabetçi ısınma aktivitesine dahil olan çeviklik ve SAQ teknikleri.

26-01-2010 Hits: 20998 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

İlerici Chase (Çeviklik ve Hızlılık…

Isınma küçük taraflı oyun (Futbol yok). SAQ ve rekabet eğitimi değişiklikleri içeren rekabetçi faaliyet. ...

26-01-2010 Hits: 20399 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Pinnie Chase Çeviklik

Isınma ve çeviklik ve ısınma SAQ hareketleri ile ısınma aktivitesi. Oyuncular kısa süreli faaliyetler için yoğun bir şekilde yarışırlar. ...

26-01-2010 Hits: 14724 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Ejderha Çeviklik

18yrd alanı içinde ve çevresinde öncelikleri savunmak. Hedef puanlama fırsatlarının ve küçük grup savunma tekniklerinin önlenmesine odaklanmak.

26-01-2010 Hits: 21837 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Çeviklik Chase

SAQ becerileri ve iletişim ve rekabete odaklanan gruplarda ısınma aktivitesi. Ayrıca dinamik germe ile serpiştirilmiş olabilir. Sadece bir uygulama ısısı olarak önerildi. ...

09-01-2010 Hits: 16011 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

GKS ile 7vs7 Topa sahip olma

GK'leri içeren bulundurma temelli ısınma aktivitesi. 1 / 2 alan bulundurma oturumu, bir eğitim oturumu veya oyun öncesinde yapılabilir. ...

09-01-2010 Hits: 25259 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hava Kontrol Matkap (Horse Shoes)

Bir ortağa lofted geçişi ve ilk dokunuş ve hava kontrolü geliştirmeyi içeren teknik ısınma. Üst düzey futbolcular için gelişmiş teknik aktivite, bir futbolu ...

08-01-2010 Hits: 19031 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hız Saat (Top Sürme / Kontrol)

Temel bir temel olarak top sürme kullanarak ısınma aktivitesi. İstenildiği gibi dinamik germe aktiviteleri ile serpiştirilebilir. Çekirdek vücut ısısını artırarak bir oyun için oyuncuları hazırlayın. Aktif olarak ısınmak ...

08-01-2010 Hits: 24777 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Topa sahip olma Isınma (GKS içerir)

GK'ler ve dış saha oyuncuları dahil olmak üzere ısınma. Tuhaf oyun oynamaları arasında dinamik germe ile serpiştirilebilen dinamik ısınma. Genellikle bir eğitim ısınma olarak kullanılır ve ...

08-01-2010 Hits: 19660 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Liverpool at / Isınma yakalayın

Liverpool'da ısınma ve yakalama yeteneklerini içeren ısınma amaçlı küçük bir oyun.

08-01-2010 Hits: 22322 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol Tenis SAQ Matkaplar

Oyuna inşa edilen SAQ (Speed, Agility & Quickness) fonksiyonel egzersizleri ile futbol tenis. Yüksek seviyeli beceri alıştırmasıyla koordinasyon eğitimi, gerektiğinde rekabetçi hale getirilebilir ...

08-01-2010 Hits: 14206 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol Tenis

Pre-game veya pre-training seansları için temel olan Warm-Up eğitim oyunu. Dinamik egzersizler yapılır. Bu rutinin futbolla ilgili aktiviteleri takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 14994 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Arsenal Warm Up Matkap

Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan Isınma Rutin. Dinamik egzersizler yapılır. Bu rutinin futbolla ilgili aktiviteleri takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 58219 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 4 Isınma

Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan Isınma Rutin. Dinamik egzersizler yapılır. Bu rutinin futbolla ilgili aktiviteleri takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 31938 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 3 Isınma

Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan Isınma Rutin. Dinamik egzersizler yapılır. Bu rutinin futbolla ilgili aktiviteleri takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 28709 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 2 Isınma

Fiziksel egzersize hazırlanmak için çekirdek sıcaklıkları oluşturmak ve aynı zamanda kasları dinamik olarak germek için bir oyun veya antrenman seansından önce kullanılabilen Isınma Devresi. Meli...

29-12-2009 Hits: 32485 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 1 Isınma

Bir maçtan veya antrenmandan önce yapılabilen çeşitli yaralanmalar ve fiziksel aktivite hazırlık egzersizleri içeren dinamik ısınma aktivitesi. Tüm dinamik uzanımların bir listesi ...

29-12-2009 Hits: 52343 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

İlgili Oturumlar

Top ile çalışanTop ile çalışan
Bir mesafeden top ile koşma tekniğini geliştirmek. Ne zaman karar vermeyi geliştirin ...
Ne zaman ve nerede Dribble için koçNe zaman ve nerede Dribble için koç
Söylemek veya doğru koşmak için doğru süreleri tanımak için oyuncuları eğitmek için ...
Top Sürme ile KlimaTop Sürme ile Klima
İstenirse değişen derecelerde koşullanmayı içeren top sürme alıştırması. Top sürmeyi geliştir ...
Top ve Klima ile çalışanTop ve Klima ile çalışan
Gerekirse, koşullanma ve fitness egzersizi olarak da kullanılabilen top sürme tekniği. Koşu ...
SAQ Crossover KursuSAQ Crossover Kursu
Futbolda çeviklik geliştiren SAQ futbol tatbikatı. Reaksiyon zamanı, denge için motor becerilerini geliştirin ...
Aktivasyon / Kurtarma DevresiAktivasyon / Kurtarma Devresi
Rejenerasyon seansının bir parçası olarak kullanılabilen Kurtarma Devresi. Teşvik eden faaliyetler ...
Dinamik Isınma 2.0Dinamik Isınma 2.0
Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvvet egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma ...
Aktivasyon (Mini)Aktivasyon (Mini)
Pre-practice veya pre-game için temel ekipmanı kullanarak ısınma ve aktivasyon egzersizi. Öncelikle...
Orta Saha Destekleyici GeçişOrta Saha Destekleyici Geçiş
Bu geçiş ve orta saha egzersizi, savunma ünitesinden oyunun geliştirilmesini ...
Dinamik Futbol IsınmaDinamik Futbol Isınma
Eğitimden veya oyunlardan önce kullanılacak dinamik egzersizlerle ısınma. İç bedeni artır ...