Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Oturum aç
Şimdi Kayıt Olun


Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

Ejderha Çeviklik

Oyun Öncesi Sıcak Ups

Dinamik Futbol Isınma

Antrenman veya oyunlardan önce kullanılacak dinamik egzersizlerle ısınma. İç vücut sıcaklığını arttırın ve yaralanma riskini azaltın. Ayrıca zihinsel hazırlık ve odaklanma için kullanılır ...

29-12-2015 Hits: 27329 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Bayern Münih Öncesi Oyunu Isınma

11 oyuncularını içeren Isınmayan rondo aktivitesi. Dinamik pozisyona özgü teknik ısınma, kalp atış hızınızı arttırır ve bir maça hazırlanır. Standart bir dinamik ısınmadan sonra yapılmalıdır ...

21-11-2014 Hits: 27556 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Isınma Kurtarma Devre

Çeşitli yoğunluklarda yerleşik olarak yapılan dinamik aktiviteler ile ısınma veya yenilenme seansı aktivitesi. Çeviklik ve dinamik germe, fiziksel ve zihinsel hazırlık oluşturmak için bu aktivitede yer aldı. ...

27-01-2010 Hits: 39686 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol Warmup Yürüyüş

Isınma Rutini ya oyun öncesi ya da antrenman öncesi seanslar için temel olan ve aynı zamanda başlık ve voleybol tekniklerini de içeren. Dinamik egzersizler inşa edilmiştir. Bu rutin takip edilmeli ...

27-01-2010 Hits: 29761 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Liverpool / Voleybolu Isınma Başlık

Başlık tekniğini ve işbirliğini bütünleştiren küçük bir oyunda ısınma aktivitesi.

26-01-2010 Hits: 28063 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Top Çelik

Özellikle genç oyuncular için rekabet ile ısınma. Çeviklik ve SAQ teknikleri, fiziksel ve zihinsel hazırlık oluşturmak ve ekip çalışması geliştirmek için bu rekabetçi ısınma aktivitesine dahil oldu.

26-01-2010 Hits: 25316 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

İlerici Chase (Çeviklik ve Hızlılık…

Isınma küçük yüzlü oyun (Futbol yok). SAQ ve yön eğitimi değişikliklerini içeren rekabetçi aktivite. ...

26-01-2010 Hits: 23858 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Pinnie Chase Çeviklik

Kovalama ve çeviklik ile ısınma aktivitesi ve yerleşik SAQ hareketleri. Oyuncular kısa süreliğine yoğun aktivite alanlarıyla yarışırlar. ...

26-01-2010 Hits: 17956 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Ejderha Çeviklik

18yrd alanı içinde ve çevresinde öncelikleri savunma. Hedef puanlama fırsatlarını ve küçük grup savunma tekniklerini önlemeye odaklanmak.

26-01-2010 Hits: 25554 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Çeviklik Chase

SAQ becerileri, iletişim ve rekabet odaklı gruplarda ısınma etkinliği. Ayrıca dinamik germe ile serpiştirilmiş olabilir. Sadece uygulama ısınması için önerilir. ...

09-01-2010 Hits: 19647 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

GKS ile 7vs7 Topa sahip olma

GK'ları içeren, harabeye dayalı ısınma aktivitesi. 1 / 2 bir antrenman seansı veya maçtan önce yapılabilecek saha bulundurma oturumu. ...

09-01-2010 Hits: 28757 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hava Kontrol Matkap (Horse Shoes)

Bir ortağa geçmeyi ve ilk dokunuş ve hava kontrolünü geliştirmeyi içeren teknik ısınma. Futbol atabilen yüksek seviyeli futbolcular için ileri teknik aktivite ...

08-01-2010 Hits: 22378 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Hız Saat (Top Sürme / Kontrol)

Anahtar temeli olarak top sürme kullanarak ısınma etkinliği. İstenildiği şekilde dinamik germe faaliyetleriyle serpiştirilebilir. Çekirdek vücut ısısını artırarak bir oyun için oyuncular hazırlayın. Aktif olarak ısınır ...

08-01-2010 Hits: 28180 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Topa sahip olma Isınma (GKS içerir)

GK'ler ve saha dışı oyuncular dahil ısınma. Sahip olunan oyun dizileri arasında dinamik germe ile serpiştirilebilen dinamik ısınma. Tipik olarak bir eğitim ısınma olarak kullanılır ve ...

08-01-2010 Hits: 23293 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Liverpool at / Isınma yakalayın

Liverpool'da ısınma ve yakalama yeteneklerini içeren ısınma amaçlı küçük bir oyun.

08-01-2010 Hits: 26062 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol Tenis SAQ Matkaplar

SAQ (Hız, Çeviklik ve Çabukluk) ile birlikte oyun içerisinde yapılan fonksiyonel alıştırmalar ile futbol tenisi. Gerektiğinde rekabetçi hale getirilebilecek, ileri düzeyde beceri alıştırması ile koordinasyon eğitimi ...

08-01-2010 Hits: 17642 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Futbol Tenis

Oyun öncesi ya da eğitim öncesi oturumlar için temel olan Isınma Eğitim oyunu. Dinamik egzersizler inşa edilir. Bu rutin futbolla ilgili bir faaliyet ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 18108 Oyunlar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Arsenal Warm Up Matkap

Isınma Rutini Oyun öncesi ya da antrenman öncesi seansları için temel olan rutin. Dinamik egzersizler inşa edilir. Bu rutin futbolla ilgili bir faaliyet ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 62683 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 4 Isınma

Isınma Rutini Oyun öncesi ya da antrenman öncesi seansları için temel olan rutin. Dinamik egzersizler inşa edilir. Bu rutin futbolla ilgili bir faaliyet ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 37413 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 3 Isınma

Isınma Rutini Oyun öncesi ya da antrenman öncesi seansları için temel olan rutin. Dinamik egzersizler inşa edilir. Bu rutin futbolla ilgili bir faaliyet ile takip edilmelidir. Dinamik germe aktiviteleri ...

29-12-2009 Hits: 31798 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 2 Isınma

Bir oyun ya da antrenman seansından önce çekirdek sıcaklıkları oluşturmak ve ayrıca fiziksel egzersiz için hazırlanmak için kasları dinamik olarak germek için kullanılabilecek Isınma Devresi. Meli...

29-12-2009 Hits: 35895 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Rutin 1 Isınma

Bir maç veya antrenman seansından önce yapılabilecek çeşitli yaralanma ve fiziksel aktivite hazırlama egzersizlerini içeren dinamik ısınma aktivitesi. Tüm dinamik gerginliklerin bir listesi ...

29-12-2009 Hits: 58165 Matkaplar Isınma Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

İlgili Oturumlar

SAQ Crossover KursuSAQ Crossover Kursu
Futbolda çevikliği geliştiren SAQ futbol tatbikatı. Tepki süresi, denge için motor becerileri geliştirin ...
Aktivasyon / Kurtarma DevresiAktivasyon / Kurtarma Devresi
Yenileme oturumunun bir parçası olarak kullanılabilecek Kurtarma Devresi. Teşvik eden faaliyetler ...
Dinamik Isınma 2.0Dinamik Isınma 2.0
Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvvet egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma ...
Aktivasyon (Mini)Aktivasyon (Mini)
Isınma ve aktivasyon öncesi oyun veya oyun öncesi için temel ekipman kullanarak egzersiz. Öncelikle...
Dinamik Futbol IsınmaDinamik Futbol Isınma
Antrenman veya oyunlardan önce kullanılacak dinamik egzersizlerle ısınma. İç gövdeyi arttırın ...
Nötr Tam Backs ile Geri Out oynamakNötr Tam Backs ile Geri Out oynamak
Progresif zorluklarla sırt egzersizi oynamak. Temel düzeyde aktivite oluşturmak için ...
Bayern Münih Öncesi Oyunu IsınmaBayern Münih Öncesi Oyunu Isınma
11 oyuncularını içeren Isınmayan rondo aktivitesi. Dinamik pozisyona özel teknik ısınma ...
Sprint ile TerbiyeSprint ile Terbiye
Yerleşik koşullara uygunluk ile hedefin önünde saldıran ve terbiye. Antrenör ...
Top Sürme ile KlimaTop Sürme ile Klima
İsteğe bağlı olarak değişik derecelerde koşullandırma içeren top sürme egzersizi. Top sürme geliştirmek ...
Örtüşme / 1-2 Isınma (İtalya)Örtüşme / 1-2 Isınma (İtalya)
Çekirdek vücut sıcaklığını arttırarak küçük bir oyunda bir oyun için oyuncuları hazırlayın ...