Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Puma.com'u satın al

Savunma Hattı Warm Up (Hentbol)

Oyuncuların savunma hattının ofseti ve hareketlerini anlamalarını sağlayın. Oyuncuların topun üzerindeki baskıyı ve topa baskı uygulanmadığında ne zaman düşmeleri gerektiğini anlayın.

oturum

Oturum: WU.023

Yaş: 15-Adlt Yoğunluğu: orta
Saat: 30 dk. Pozisyonlar: 2,3,4,5,
Oyuncular: 8 Futbol antrenör matkapları alanı Alan: 25x20 yrds

Egzersiz Amaçları

  1. Oyuncuların savunma hattının ofseti ve hareketlerini anlamalarını sağlayın.
  2. Savunurken oyuncuların top üzerindeki baskı anlayışını geliştirin.
  3. Oyuncuların top üzerinde baskı olmadığında nasıl düşeceklerini anlamalarını sağlayın.

Uygulama Sıcak Ups

Dinamik Isınma 2.0

Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvvet egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma.

26-04-2018 Hits: 4998 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Isınma Teorisi

Isınma, antrenmandan ya da oyundan önce gerçekleşir ve hemen ardından ısınma (ısınma) olur. Her ikisi de yüksek performans seviyelerini üretirken ve sürdürürken çok önemlidir. Isınmanın amacı ...

31-10-2011 Hits: 14924 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Örtüşme / 1-2 Isınma (İtalya)

Takım çalışması ve kombinasyon oyununu içeren küçük bir oyunda çekirdek vücut sıcaklığını arttırarak bir oyun için oyuncuları hazırlayın. ...

02-10-2011 Hits: 15032 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Savunma Hattı Warm Up (Hentbol)

Oyuncuların savunma hattının ofseti ve hareketlerini anlamalarını sağlayın. Oyuncuların, savunma yaparken topun üzerindeki baskı anlayışını ve baskı olmadığında nasıl düşeceğini ...

16-07-2011 Hits: 12831 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

1vs1 (Çeviklik) Isınma

Paris'te Isınma egzersizleri ve küçük ve büyük oyuncu sayıları ile yapılabilir. SAQ faaliyetleri aktivitelere dahil edilmiştir. Bu oyuncular için mükemmel bir sosyal ve ilgi çekici bir egzersiz ...

04-04-2011 Hits: 15221 Isınma Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

Teknik Klima Isınma

SAQ ve teknik beceri eğitimini birleştiren ısınma egzersizi. Oyuncular ayrıca futbolla da çalışırlar. ...

03-01-2011 Hits: 25475 Isınma Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

Bunu Paylaş