Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Puma.com'u satın al

Dinamik Isınma 2.0

Video

Oturum: ACT.01 (633)

Yaş: 10 + yaş Yoğunluğu: Düşük
Saat: 10 dk. Pozisyonlar: Hepsi
Oyuncular: 1 + Futbol antrenör matkapları alanı Alan: 24x10 yrd

Egzersiz Amaçları

  1. Yaralanma riskini azaltın.
  2. Performans geliştirme.
  3. Zihinsel hazırlık.
  4. Propriosepsiyon ve çeviklik beceri gelişimi.

Uygulama Sıcak Ups

Dinamik Isınma 2.0

Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvvet egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma.

26-04-2018 Hits: 4999 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Isınma Teorisi

Isınma, antrenmandan ya da oyundan önce gerçekleşir ve hemen ardından ısınma (ısınma) olur. Her ikisi de yüksek performans seviyelerini üretirken ve sürdürürken çok önemlidir. Isınmanın amacı ...

31-10-2011 Hits: 14925 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Örtüşme / 1-2 Isınma (İtalya)

Takım çalışması ve kombinasyon oyununu içeren küçük bir oyunda çekirdek vücut sıcaklığını arttırarak bir oyun için oyuncuları hazırlayın. ...

02-10-2011 Hits: 15033 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Savunma Hattı Warm Up (Hentbol)

Oyuncuların savunma hattının ofseti ve hareketlerini anlamalarını sağlayın. Oyuncuların, savunma yaparken topun üzerindeki baskı anlayışını ve baskı olmadığında nasıl düşeceğini ...

16-07-2011 Hits: 12831 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

1vs1 (Çeviklik) Isınma

Paris'te Isınma egzersizleri ve küçük ve büyük oyuncu sayıları ile yapılabilir. SAQ faaliyetleri aktivitelere dahil edilmiştir. Bu oyuncular için mükemmel bir sosyal ve ilgi çekici bir egzersiz ...

04-04-2011 Hits: 15221 Isınma Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

Teknik Klima Isınma

SAQ ve teknik beceri eğitimini birleştiren ısınma egzersizi. Oyuncular ayrıca futbolla da çalışırlar. ...

03-01-2011 Hits: 25476 Isınma Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

Bunu Paylaş