Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Arama - Etiketler
Arama - İçerik
Futbol ekipmanları
Puma.com'u satın al

"Gelişim programları ve öğretim çalışmaları
Modern koçluk metodolojisi ve nörobilim üzerine. "

25 + EPL VE PRO COACHES İÇİN KAYNAK

FA, USSF, SFA

FUTBOL MATKAPLAR & FUTBOL EĞİTİMİ

"Gelişim programları ve öğretim çalışmaları
Modern koçluk metodolojisi ve nörobilim üzerine. "

UEFA PRO COACHES

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + EĞİTİM TOPLANTILARI

"Gelişim programları ve öğretim çalışmaları
Modern koçluk metodolojisi ve nörobilim üzerine. "

FUTBOL MATKAPLAR

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + EĞİTİM TOPLANTILARI

Dinamik Isınma 2.0

Tip: fonksiyonel
Yaş: 10
Yoğunluğu (iş yükü): Düşük
Oyuncular: 1

Video

Oturum: ACT.01 (633)

Yaş: 10 + yaş Yoğunluğu: Düşük
Saat: 10 dk. Pozisyonlar: Hepsi
Oyuncular: 1 + Futbol antrenör matkapları alanı Alan: 24x10 yrd

Egzersiz Amaçları

  1. Yaralanma riskini azaltın.
  2. Performans geliştirme.
  3. Zihinsel hazırlık.
  4. Propriosepsiyon ve çeviklik beceri gelişimi.

Uygulama Sıcak Ups

Dinamik Isınma 2.0

Dinamik germe, propriyosepsiyon ve düello kuvvet egzersizlerini birleştiren çok yönlü ısınma. ...

26-04-2018 Hits: 7738 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Isınma Teorisi

Isınma, antrenmandan ya da oyundan önce gerçekleşir ve hemen ardından ısınma (ısınma) olur. Her ikisi de yüksek performans seviyelerini üretirken ve sürdürürken çok önemlidir. Isınmanın amacı ...

31-10-2011 Hits: 16570 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Örtüşme / 1-2 Isınma (İtalya)

Takım çalışması ve kombinasyon oyununu içeren küçük bir oyunda çekirdek vücut sıcaklığını arttırarak bir oyun için oyuncuları hazırlayın. ...

02-10-2011 Hits: 16434 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

Savunma Hattı Warm Up (Hentbol)

Oyuncuların savunma hattının ofseti ve hareketlerini anlamalarını sağlayın. Oyuncuların, savunma yaparken topun üzerindeki baskı anlayışını ve baskı olmadığında nasıl düşeceğini ...

16-07-2011 Hits: 14157 Isınma Matkaplar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Devamını oku

1vs1 (Çeviklik) Isınma

Paris'te Isınma egzersizleri ve küçük ve büyük oyuncu sayıları ile yapılabilir. SAQ faaliyetleri aktivitelere dahil edilmiştir. Bu oyuncular için mükemmel bir sosyal ve ilgi çekici bir egzersiz ...

04-04-2011 Hits: 16687 Isınma Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

Teknik Klima Isınma

SAQ ve teknik beceri eğitimini birleştiren ısınma egzersizi. Oyuncular ayrıca futbolla da çalışırlar. ...

03-01-2011 Hits: 27320 Isınma Matkaplar RayPower - avatar Işın gücü

Devamını oku

İlgili Oturumlar

Rutin 1 IsınmaRutin 1 Isınma
Birkaç yaralanma ve fiziksel aktivite hazırlığı egzersizleri dahil olmak üzere dinamik ısınma aktivitesi ...
Rutin 2 IsınmaRutin 2 Isınma
Çekirdek sıcaklıklar oluşturmak için bir oyun ya da antrenman seansından önce kullanılabilen Isınma Devresi ve ...
Rutin 3 IsınmaRutin 3 Isınma
Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan Isınma Rutin. Dinamik egzersizler ...
Rutin 4 IsınmaRutin 4 Isınma
Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan Isınma Rutin. Dinamik egzersizler ...
Arsenal Warm Up MatkapArsenal Warm Up Matkap
Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan Isınma Rutin. Dinamik egzersizler ...
Liverpool at / Isınma yakalayınLiverpool at / Isınma yakalayın
Liverpool'da ısınma ve yakalama yeteneklerini içeren ısınma amaçlı küçük bir oyun. {tab Session ...
Topa sahip olma Isınma (GKS içerir)Topa sahip olma Isınma (GKS içerir)
GK'ler ve dış saha oyuncuları dahil olmak üzere ısınma. İle serpiştirilmiş dinamik ısınma ...
Futbol Warmup YürüyüşFutbol Warmup Yürüyüş
Isınma öncesi ya da ön-eğitim oturumları için temel olan ve başlık ve ...
Teknik Klima IsınmaTeknik Klima Isınma
SAQ ve teknik beceri eğitimini birleştiren ısınma egzersizi. Oyuncular ayrıca ...
1vs1 (Çeviklik) Isınma1vs1 (Çeviklik) Isınma
Paris'te Isınma egzersizleri ve küçük ve büyük oyuncu sayıları ile yapılabilir. SAQ faaliyetleri inşa ...